مراقبت های بعد از بلیچینگ دندان
شما به تازگی از یک روش بلیچینگ در مطب به خانه برگشتید، حالا چه؟ چگونه دندان های خود را تا زمانی که ممکن است سفید نگه دارید؟ احتمالاً برای شما تعجب آور نخواهد بود که رعایت دقیق نکات مراقبت های پس از بلیچینگ دندانتا چه حد میتواند در عمر آن تاثیرگذار باشد. اما نگران نباشید، این پست به شما راهنمایی میکند که در روزهای بعد از درمان سفید کردن دندانها از خوردن و نوشیدن چه چیزهایی اجتناب کنید. همچنین یاد می گیرید که اگر بعد از سفید شدن دندان هایتان حساس شد چگونه از آن مراقبت کنید.
در این مطلب میخوانید!
Toggleنکات کلیدی در مورد اینکه بعد از بلیچینگ دندان چه بخوریم و بنوشیم
- زمانی که تصمیم می گیرید بعد از جلسه سفید کردن دندان چه غذاها و نوشیدنی هایی مصرف کنید، باید از رنگ ها و موادی که امکان لکه دار کردن دندان هایتان را دارند آگاه شوید و فاصله بگیرید.
- به طور کلی توافق شده است که شما باید از “رژیم غذایی سفید” برای چند روز پیروی کنید
- سیگار کشیدن به شدت ممنوع است
- چند روز پس از اتمام عمل بلیچینگ کردن دندانها، میتوانید به روال عادی غذایی خود بازگردید
بعد از بلیچینگ کردن دندان چه غذاهایی می توانید بخورید؟
بعد از اینکه دندان های خود را به طور حرفه ای سفید کردید، اصل اساسی که شما باید رعایت کنید موضوع غذاهای رنگ دار است. هر چه غذا سبک تر باشد، احتمال اینکه انتخاب خوبی برای شما باشد بیشتر است. یک قانون بزرگ در اینجا این است: اگر غذایی که میخواهید بخورید می تواند یک پیراهن سفید را لکه دار کند، پس نباید آن را داشته باشید.
- محصولات لبنی مانند پنیر، شیر، ماست و پنیر دلمه
- برنج سفید و پاستا
- گل کلم، سیب زمینی، سیب، نارگیل، لوبیا سفید، بادام هندی، کنجد
- مرغ و ماهی
- سیر، پیاز، آجیل کاج، موز، قارچ، سفیده تخم مرغ و گلابی
وقتی در مورد تغذیه بعد از بلیچینگ دندان ها و غذاهایی که مجاز به مصرف آنها هستید سؤال می کنید، اصطلاح “رژیم سفید” را زیاد می شنوید. همانطور که به نظر می رسد، این رژیم غذایی شما را مجبور می کند غذاهای سفید یا رنگ روشن بخورید. هر چیزی غیر از آن می تواند دندان ها را لکه دار کند.
اولین چیزهایی که به ذهن می رسد محصولات لبنی مانند پنیر، شیر، ماست، کلبه، پنیر و غیره است. موارد دیگر شامل برنج سفید، ماکارونی و هر چیز خمیری که رنگ اضافه ندارد می باشد.
سپس باید گل کلم، سیب زمینی، سیب، نارگیل، لوبیا سفید، بادام هندی، کنجد، مرغ و مرغ، سیر، پیاز، دانه کاج، موز، قارچ، سفیده تخم مرغ و گلابی را نیز به فهرست غذاهای مجاز اضافه کنیم.
نکته مهم : در 72 ساعت اول از غذاهای اسیدی اجتناب کنید و به هر قیمتی از غذاهای ساینده خودداری کنید.
برخی از غذاها و نوشیدنی هایی که می توانید با خیال راحت مصرف کنید عبارتند از:
- موز
- کلم بروکلی
- گل كلم
- کرفس
- جوجه
- نوشیدنی های الکلی شفاف، مانند جین، ساکه، رام سفید، ودکا، شراب سفید و آبجو سبک.
- خیارها
- ماهی
- دمنوش های گیاهی کم رنگ، شامل چای سفید، چای بدون کافئین، چای سبز، عرقیات گیاهی و چای رویبوس
- شیر یا شیر جایگزین، مانند شیر سویا یا جو دوسر
- پاستا و برنج
- گلابی ها
- ماست ساده یا وانیلی
- کوینو
- بوقلمون
- آب و آبمیوه های شفاف
بعد از سفید کردن دندان از چه غذاهایی باید اجتناب کرد؟
- غذاهایی که رنگ طبیعی دارند: گوشت قرمز، شکلات، سس کچاپ، گوجه فرنگی، اسفناج، توت فرنگی، تربچه، چغندر، ماچا، گیلاس، تمشک، زغال اخته، کلم قرمز، زردچوبه، زعفران، پاپریکا، سیب زمینی شیرین، سیب زمینی شیرین بنفش، هویج، و غیره.
- نوشیدنی های اسیدی: الکل، آب میوه، نوشابه.
- چیزهای دیگری که باید از مصرف آن اجتناب کنید: کاری، سس های مبتنی بر گوجه فرنگی، سس سویا، سرکه بالزامیک، و غذاهای شیرین مانند بستنی، کلوچه ها، کیک ها و غیره (اگر اصلاً نمی توانید بدون سس این کار را انجام دهید، به سس های سفید بچسبید).
- نوشیدنی هایی که کاملاً دور از ذهن هستند عبارتند از قهوه، شکلات داغ، آب میوه، چای، شراب قرمز و کولا.
غذاهایی که باید مستقیماً پس از بلیچینگ کردن دندانهایتان اجتناب کنید عبارتند از:
- سرکه بالزامیک یا هر سرکه ای چون اسیدی است
- سس باربیکیو
- چغندر
- توت ها
- نوشابه های رنگی کارمل
- شکلات
- مرکبات و آب میوه ها
- قهوه
- چای تیره رنگ، از جمله چای سیاه، چای چای، چای میوه و برخی از چای های گیاهی
- شراب قرمز
- سس سویا
- غذاهای تند که ممکن است لثه و دندان را بیشتر تحریک کنند
- گوجه فرنگی و محصولات مبتنی بر گوجه فرنگی
- زردچوبه
آیا می توانم بعد از بلیچینگ کردن دندان هایم را مسواک بزنم؟
البته که میتوانید. شما باید تمام تلاش خود را بکنید تا دندان های خود را همیشه تمیز نگه دارید تا مواد غذایی فرصت لکه دار کردن آنها را نداشته باشند. حداقل مانند معمول مسواک بزنید و نخ دندان بکشید و اجازه ندهید رسوبات غذا برای مدت طولانی روی سفیده های مرواریدی شما بماند.
چگونه می توان حساسیت دندان ها را پس از بلیچینگ کاهش داد؟
از آنجایی که بلیچینگ لکه های روی دندان های شما را سفید می کند، می تواند ساختارها را نسبت به گرما و سرما حساس کند. مینای دندان به طور موقت نفوذپذیرتر می شود و عاج زیرین را بدون محافظت می گذارد.
پیشنهاد میکنیم مقاله تقویت مینای دندان و راه های جلوگیری از فرسایش آن را حتما مطالعه بفرمایید.
یکی از نکاتی که از دندانپزشک خود دریافت خواهید کرد این است که پس از درمان به خمیر دندان مخصوص دندان های حساس تغییر دهید. همچنین می توانید از ژل های حساسیت زدا استفاده کنید. اینها برای مسدود کردن سیگنال های درد از ساختارهای دندان به اعصاب مجاور طراحی شده اند.
وقتی صحبت از نوشیدنیها میشود، توصیه میشود که از نی بنوشید تا تماس با دندانهایتان به حداقل برسد. اگر شکم حساسی دارید یا از نفخ رنج می برید، این ممکن است ایده خوبی نباشد، پس قبل از انجام آن به آن فکر کنید. بهتر است از نوشیدنی های اسیدی و همچنین نوشیدنی های سرد و گرم خودداری کنید زیرا در این مرحله می توانند باعث درد شوند.
اگر حساسیت طولانی مدت دارید، ممکن است بخواهید از ایبوپروفن یا هر داروی مسکن دیگری که برای شما موثر است استفاده کنید. با این حال، زیاده روی نکنید.
همچنین هنگام مسواک زدن، ملایم باشید و از یک برس نرم استفاده کنید. با آب ولرم برو بلافاصله بعد از غذا مسواک نزنید بلکه قبل از انجام این کار 30 دقیقه صبر کنید.
نکته آخر اینکه سیگار نکشید. محصولات تنباکو نه تنها دندان ها را لکه دار می کنند و نتایجی را که از جلسه سفید کردن به دست آورده اید از بین می برند، بلکه می توانند باعث ایجاد مشکلاتی در حساسیت شوند. به علاوه، به هر حال برای سلامت دهان و دندان شما مفید نیستند.
حتماً نکاتی را که دندانپزشک ارائه کرده است رعایت کنید، خوب خواهید شد. اگر همچنان حساسیت دندانی را بیشتر از آنچه انتظار داشتید تجربه می کنید، با متخصص تماس بگیرید تا مشکلات خود را بیان کند و کمک بگیرید. دندان های سفیدتر نباید باعث ایجاد مشکل بزرگی شود.
سوالات متدوال درباره مراقبت های بعد از بلیچینگ و سفید کردن دندان
آیا می توانم بعد از بلیچینگ کردن دندان عسل بخورم؟
بله، خوردن عسل بعد از سفید کردن دندان ها بی خطر است، به شرطی که اجازه ندهید زیاد روی دندان هایتان بماند. این قندهای موجود در آن است که به جای خود رنگ مشکل ساز است. شکر می تواند منجر به فرسایش و پوسیدگی شود، به خصوص زمانی که دندان های شما پس از بلیچینگ دندان بسیار آسیب پذیر هستند. به علاوه، اگر می خواهید دندان های خود را سالم نگه دارید، باید قند کمتری بخورید.
آیا می توانم بعد از سفید کردن دندان ماهی سالمون بخورم؟
بله، خوردن گوشت ماهی هیچ مشکلی ندارد.
آیا می توانم بعد از سفید کردن دندان سیب زمینی سرخ کرده بخورم؟
آره. سیب زمینی سرخ کرده و به طور کلی سیب زمینی از جمله غذاهایی هستند که باید بلافاصله بعد از سفید کردن دندان مصرف کنید.
آیا می توانم بعد از بلیچینگ کردن دندان همبرگر بخورم؟
نه، این ایده خوبی نیست. برای جلوگیری از لکه دار شدن دندان ها باید از گوشت قرمز دوری کنید و فعلا فقط به گوشت سفید بچسبید.
چه مدت بعد از سفید کردن دندان می توانم چای بنوشم؟
احتمالاً سه روز پس از درمان می توانید چای بنوشید. برای بهترین نتیجه، ممکن است بخواهید به مدت یک هفته از نوشیدنی های تیره خودداری کنید.
آیا می توانم بعد از سفید کردن دندان قهوه بنوشم؟
خیر. قهوه و دندان های تازه سفید شده هیچجوره با هم میانه خوبی ندارند. واضح ترین مشکل قهوه این است که رنگ تیره بسیار مشخصی دارد که می تواند به سرعت دندان ها را لکه دار کند. مسئله کمتر آشکار این است که معمولاً به صورت گرم مصرف می شود و بلافاصله پس از سفید کردن دندان باید از نوشیدنی های مایع داغ اجتناب کنید.