تقویت مینای دندان و راه های جلوگیری از فرسایش آن
در این مقاله، به بررسی روشها و تکنیکهای جدید برای تقویت مینای دندان میپردازیم و با ارائه راهکارها، شما را ترغیب به داشتن یک لبخند سالم و زیبا خواهیم کرد. مینای دندان سخت ترین ماده در بدن شماست. حتی قوی تر از استخوان های شما. از درونی ترین لایه های دندان (عاج و پالپ) در برابر آسیب محافظت می کند. با اینکه مینای دندان بسیار قوی است، باکتری ها، پلاک ها و اسیدهای موجود در دهان می توانند به آن آسیب بزنند. همیشه یکی از دغدغه های بزرگ همه مشکلات مربوط به پوسیدگی دندان و همچنین داشتن دندان ها و لبخندی زیبا بوده است.
در این مطلب میخوانید!
Toggleمینای دندان پوسته محافظ دندانها است و مانند هر پوسته محافظ، نیاز به تقویت و حفظ دارد. محافظت صحیح از مینای دندانها از اهمیت بسیاری برخوردار است؛ زیرا مینای دندان نقش کلیدی در حفظ سلامت و زیبایی دندانها دارد. اگرچه مینای دندان لایه محافظتی محکمی است؛ اما امکان شکستگی و ترک در آن نیز وجود دارد. مینا همچنین دندانها را از درجه حرارت و مواد شیمیایی نامناسب نیز محافظت میکند.
مینای دندان
مینای دندان لایه بیرونی سخت، براق و سفید دندان شما است که بافت های زیرین را می پوشاند. مینای دندان سخت ترین ماده در بدن انسان است ؛ حتی قوی تر از استخوان و تقریباً به طور کامل از مواد معدنی تشکیل شده است. این مواد معدنی که به مینای دندان استحکام می بخشد، می توانند از دندان های شما در برابر آسیب محافظت کند و به آنها کمک کند تا ظاهری درخشان، سفید و سالم داشته باشند. با وجود اینکه مینای دندان بسیار قوی است، اما یک لایه نازک روی هر دندان تشکیل می دهد . بنابراین شما باید از آن مراقبت کنید.
مینای دندان به عنوان محافظی برای لایه داخلی حساستر دندان به نام عاج عمل میکند. در میان عملکردهای دیگر، این اولین خط دفاعی دندان شما در برابر اسیدهای مضر موجود در برخی غذاها است.
هنگامی که غذاها یا نوشیدنی های حاوی اسید بالا مصرف می کنید، مینای دندان شما را از بین می برد (این عملکرد به عنوان “فرسایش دندان“ شناخته می شود). با گذشت زمان، فرسایش دندان می تواند عاج داخلی دندان شما را در معرض دید قرار دهد و به طور بالقوه منجر به حساسیت دندان شود.
اگر مینای دندان شما از بین رفته باشد، بدن شما نمی تواند آن را ترمیم کند، به همین دلیل است که باید از مینای دندان خود محافظت کنید. برخلاف سایر قسمت های بدن شما برای مثال استخوان های شما مینای دندان حاوی هیچ سلول زنده ای نیست، بنابراین نمی تواند بازسازی شود.
علائم فرسایش و آسیب دیدن مینای دندان
- زرد شدن و تغییر رنگ دندان ها : وقتی مینای دندان از بین می رود، لایه عاج کمی زرد رنگ زیر آن گاهی اوقات بیشتر نمایان می شود.
- دندان های فرسوده : فرسایش مینای دندان می تواند لبه های جونده دندان را از بین ببرد.
- افزایش حساسیت : با از بین رفتن مینای محافظ، لایه نرمتر عاج زیرین میتواند نمایان شود و باعث حساسیت دندان شود.
درمان فرسایش و آسیب دیدن مینای دندان
پیشگیری بهترین راه برای اطمینان از قوی و سالم ماندن مینای دندان است. اگر شما دچار فرسایش و آسیب دیدگی مینای دندان شوید با توجه به میزان شدت آن ممکن است به درمان های دندان پزشکی مانند ترمیم دندان و عصب کشی نیاز پیدا کنید. در ادامه این مقاله چند نکته برای کمک به حفظ بهداشت دهان و دندان وجود دارد:
تغذیه مناسب برای تقویت مینای دندان
تغذیه سالم و متوازن یکی از اصلیترین عوامل در تقویت مینای دندان است. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامینها و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و ویتامین D میتواند به تقویت مینای دندان کمک کند. مصرف میوهها، سبزیجات تازه، کاهش مصرف غذاهای شیرین و غذاهای پرفسفر نیز توصیه میشود.
مراقبتهای بهداشتی برای تقویت مینای دندان
هر روز، دندانها با اسیدهای تولید شده توسط باکتریها و عوامل مختلف دیگر در معرض خطر قرار میگیرند. به همین دلیل، رعایت مراقبتهای بهداشتی دهان و دندان بسیار حائز اهمیت است. استفاده از مسواک و خمیردندان حاوی فلوراید، استفاده از نخ دندان و دهانشویه برای پاکسازی باقیمانده مواد غذایی، تخلیص و ازبینبردن باکتریها در فضاهای میاندندانی، به تقویت مینای دندان کمک میکند. همچنین، استفاده از دهانشویه باعث ایجاد محیط تمیز و خنک در دهان میشود.
خمیردندان حاوی فلوراید دوست همیشگی دندانها
فلوراید یک ماده معدنی است که به تقویتکننده مینای دندان معروف است. استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید موجب پیشگیری از پوسیدگی دندانها میشود؛ تقریباً اکثر خمیردندانهای داخلی و همه خمیردندانهای خارجی حاوی فلوراید هستند. خمیردندان مناسب دارای فلوراید ۱۳۰۰ ppm تا ۱۵۰۰ppm است. اما اگر این میزان فلوراید بیشتر از حد مجاز باشد؛ موجب ایجاد لکههای سفیدروی دندانها میشود که به آن فلوروزیس میگویند.
ویتامینها و مواد معدنی موردنیاز برای تقویت مینای دندان
ویتامین A و کلسیم موجب تقویت مینای دندان میشوند. ویتامین A در هویج، زرده تخممرغ، ماهی، زردآلو، کدوتنبل، گوشت قرمز، جگر، سبزیجات برگ سبز چون اسفناج و …… وجود دارد. همچنین مواد غذایی مانند محصولات لبنی و سبزیجاتی چون کلمبروکلی دارای کلسیم هستند. هر یک از این مواد غذایی میتوانند در رژیم غذایی روزانه شما قرار بگیرند. درصورتیکه نمیتوانید مقدار کافی مواد معدنی موردنیاز برای تقویت مینای دندان را از طریق تغذیه به دست آورید؛ میتوانید مکملهای معدنی را مصرف کنید. مکملهایی که حاوی کلسیم، فسفر، و ویتامینهای موردنیاز برای سلامت دندانها هستند، میتوانند به تقویت مینای دندان کمک کنند.
مراجعه به دندانپزشک
مراجعه منظم به دندانپزشک برای بررسی دورهای و تمیزی دندانها و مینای دندان، بسیار اهمیت دارد. دندانپزشک میتواند مشکلات موجود را تشخیص دهد و راهکارهای مناسبی برای تقویت مینای دندان به شما پیشنهاد دهد.
با اجرای صحیح و مداوم این راهکارها، میتوانید مینای دندان خود را تقویت کرده و یک لبخند سالم و زیبا داشته باشید. در ادامه، چندین راهکار دیگر برای تقویت مینای دندان را مورد بررسی قرار میدهیم:
پولیش برای تقویت مینای دندان و براق کردن آن
پولیش یک روش دندانپزشکی است که موجب تقویت مینای دندان میشود و آن را براق و جذاب میکند. این امر موجب پلاک کمتر بر روی سطح دندان میشود و مینای دندان را حفظ میکند. پولیش دندان منبع باکتری را از دهان شما حذف میکند تا لثه سالم ایجاد گردد و خطر پوسیدگی کاهش یابد. برای پولیش ابتدا پوسیدگی و لکههای ضعیف مینای دندان بررسی میشود، سپس پلاکها از سطح دندان شما تراشیده میشود و دندانها تمییز و صیقل داده میشوند و در آخر با یک پوشش محافظ فلوراید دندانها رنگآمیزی میشوند.
استفاده از ترمیمهای مینایی و لاکهای مینایی
ترمیمهای مینایی یک راهکار جدید و پیشرفته برای تقویت مینای دندان هستند. این ترمیمها شامل استفاده از مواد خاصی مانند نانومتریالها و کامپوزیتهای مینایی هستند که به ساختار مینای دندان متصل میشوند و آن را تقویت میکنند.
استفاده از لاکهای مینایی نیز میتواند به تقویت مینای دندان کمک کند. این لاکها حاوی مواد معدنی مانند فلوراید و کلسیم هستند که به مینای دندان میچسبند و آن را تقویت میکنند. این لاکها میتوانند در خانه استفاده شوند یا توسط دندانپزشک به مینای دندان اعمال شوند.
اجتناب از عوامل پوسیدگی دندان
عواملی مانند مصرف قند و شیرینیها، نوشیدنیهای شیرین، نوشابههای گازدار، سیگار و ترکیبات نیکوتینی میتوانند موجب پوسیدگی و آسیب به مینای دندان شوند. زیرا این مواد با باکتریهای موجود در دهان ترکیب میشوند و اسیدهای مضری را ایجاد میکنند که واحدهای سازنده مینای دندان را تضعیف میکنند و در نهایت موجب پوسیدگی میشوند؛ بنابراین، بهتر است این عوامل در حد ممکن کاسته یا به طور کامل اجتناب شوند.
ترمیم مینای دندان
هنگامی که سطح دندانها فرسایش مییابند دندانها تغییر رنگ داده و یا حساس میشوند. در شرایط موجود دندانپزشکان به ترمیم مینای دندان میپردازند. اگر آسیب جزئی باشد دندانپزشکان استفاده از یک خمیردندان معدنی در منزل را توصیه میکنند. با دو بار استفاده در روز دندانها از میکروب حفظ شده و این امر موجب تقویت مینای دندان میشود. اگر مشکل پیشرفتهتر باشد، راهکار دیگر استفاده از باندینگ است. در این روش یک رزین همرنگ دندان برای محافظت ناحیه ضعیف شده استفاده میگردد. در این روش دندانپزشک با خراشیدن سطوحی از دندانها که نیاز به درمان دارد؛ مایعی روی دندان مالیده میشود و پس از آن باندینگ آغاز میگردد و پس از آن با تابش یک نور خاص، این ماده در جای خود تثبیت خواهد شد.
سخن پایانی برای داشتن لبخند زیبا و دلنشین
اگر مشکل گوارشی دارید؛ هرچه سریعتر به درمان آن بپردازید چرا که بازگشت اسید به معده بدترین محیط برای از بین بردن مینای دندان است. دندان قروچه نیز حالتی است که شخص به صورت غیرارادی دندانهای خود را به هم میسابد که به مرور مینای دندان از بین میرود و برای درمان آن نیز باید حتما اقدامی جدی صورت بگیرد. در نهایت، با اجرای این راهکارها و رعایت مراقبتهای بهداشتی دهان و دندان، میتوانید مینای دندان خود را تقویت کرده و از یک لبخند سالم و زیبا بهرهمند شوید. به یاد داشته باشید که مراجعه منظم به دندانپزشک و دریافت راهنمایی از او نیز بسیار حائز اهمیت است.